1/7レッスン

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B校での今年初レッスンはAクラスとBクラス。両方とも私が一番好きなレッスンです。

写真はこの日のレッスン・ウェア。シンプルにモノトーン コーディネートです。

ユミコのレオタード
FREEDのスカート
チャコットのトップス
ブラックのレガー
グレーのレッグウォーマー

レオタードはユミコのものがお気に入りで、どんどん増えてきています。今後はユミコ以外は買わないかも。
スカートは、紐タイプではなく、ホックで留めるタイプなので、トイレのときラクです。
透け感や長さも丁度いいので、ホワイトも買おうかと思ってます。

レッスン内容は、Aはやさしめ、Bは難しめなのだけど、Bは難しかった~。

B校のいいところは、同じ曜日の同じ時間帯のクラスでは、基本的に同じ内容のレッスンをしてくれるところ。月初めはボロボロでも、4回受ければだんだんできるようになれるのです。
だから、私には少々難しいBクラスでも受ける気持ちになれるし、そういう生徒を寛大に受け入れてくれるんです。

それに、新しいパも教えてもらえるし(C校ではあまり教えてもらえない)。
今回初めて習ったのは、フロリナ王女のバリエーションの最後で出てくるジャンプしながらのターン。コツは進行方向に足を出して、そこに集めるようにもう片方の足を寄せて回転することのように思えましたが、もちろんできません・・・。
できるようになりたいから、家でも練習しなきゃ。

それと、苦手なジャンプがやっぱりできなかったー。
先生はロシアで修行された方なので、生粋のワガノワなのですよ。だから厳格で、5番と4番は必ずクロワゼに入れることを求められるんですね。私は混乱してしまってノーミスで終わることはないんです。今回はキャトルも入っていたので、余計に難しかった。
月末にはノーミスでできるようになりたいです。

この先生は、音楽も月替わりでレッスン内容に合わせて変えてくださるんです。今月は白鳥の湖や眠りの森、どんきほーの音楽が入っていて、気分が上がります。
今月は休まずに全レッスン受講するつもりです。

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# by kate169 | 2017-01-08 00:14 | レッスン

2017年初レッスン

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今年のレッスン初めはC校の基礎初級クラスとポワント30分クラス。
ポワントは今月からの新設クラスです。

普段は基礎クラスを受講することが殆どの私にとっては、基礎初級クラスは少し難しいので、年初いきなりはどうなのよ?とためらいましたが、スケジュール的にこのレッスンを受けるのがベストだったので。

<基礎しょきクラス>
テンポよくどんどん進んでいきますが、レベルはまあ大丈夫。ついていけました。
センターレッスンではアダージオから始めることが多いけど、アダージオの前にポールドブラがありました。ポールドブラを特に意識したアダージオといった感じ。
ピルエットは昨年からの不調が続いていて、何とかしたいところです。
(多分ダブルの練習していてバランス壊れたのかと・・・)
グランワルツはアントルラッセ→シャッセ→アッサンブレの部分がちょっと難しかったです。

<ポワント>
バーの前に足指のエクササイズから始まりましたが、改めて自分の足指の動かなさにがっかり。
レッスンでもセラバンドを使ってエクササイズするとのことなので、買わなきゃ。
パッセで体が引きあがってない、下りる時に体も落ちてると指摘されました。おっしゃる通りです・・・。
それからしばしば注意されることが、下りる時ドゥミを通ること。

頑張ります!
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# by kate169 | 2017-01-07 09:29 | レッスン

2017年 初レッスン ウェアコーディネート

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1/6が今年の初レッスンです。
ブラック&ピンクのこんなレッスンウェアで受講してきまーず(^^)

ドゥス ドゥスのレオトップ
ドゥスドゥスの一分丈スパッツ付スカート
チャコットの七分丈レギンス
ひざ下丈レッグウォーマー

レオトップはキレイなレースがついているのが気に入ってます^_^



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# by kate169 | 2017-01-06 18:17 | レッスンウェア&グッズ

バレエ・ビューティフル(ベーシック)

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年末年始、ついつい食べ過ぎちゃいます・・・。
体が段々重くなってきたから、レッスンに行きたいなあ。
でも、スタジオもお休みなのでレッスンに行けない。

急に思い出したのが「バレエ・ビューティフル」の存在。
「ブラック・スワン」のナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーを務めたメアリー・ヘレンによるワークアウトDVDです。
バレリーナの為のレッスンDVDではなく、一般の人を対象とした内容です。

このDVDを買ったのは4-5年前で、バレエを始める前でした。
その頃具体的にバレエを始めることは意識していなかったのですが、何となく憧れがあったのかもしれません。
とにかく買った時は、あまりにもキツくて、60分のワークアウトについていけませんでした。
それっきりそのまま本棚に置いたまま忘れていたんです。

今日再トライしてみたところ、キツいのは同じだけど、何とかついていける!
筋肉に心地よい疲労感が残り、きっと明日は筋肉痛だと思うけど、続けたらきっといい筋肉つきそうです。
続けられるかなぁ。
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# by kate169 | 2017-01-03 01:15 | ホームトレーニング

バレエシューズのお洗濯

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バレエシューズは洗っちゃいけないと言われますが、私は3ヶ月に1回のペースで洗っています。
もしかしたら洗わない状態に比べ、もちが悪いのかもしれないけど、今のところすぐにダメになったりはしていないです。

レッスンの後はファブリックスプレーをかけて陰干し、洗う時は洗濯機のクリーニングモードで。

シューズは4足をローテーションで履いていて、左手から古い順に、チャコット→ドゥスドゥス→ブロック→カペジオ

チャコットのはゴムが伸びてきたので、そろそろさよならかな。

履き心地はカペジオが一番好き。

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# by kate169 | 2016-12-30 09:59 | レッスンウェア&グッズ

2016年ラストレッスン

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12/29に2016年最後のバレエレッスンを受けました。B校の基礎クラス。

B校では、どのレベルのクラスでもウォームアップ&ストレッチから始めます。
先生によって内容は違うのだけど、昨日の先生は足をフレックス→ドゥミ→ポワントと動かしていくところから始め、先生の足指の動きに目が釘付けになりました。
足指の根本からきれいに曲がるのはもちろん、一本一本の指にしっかり神経が通っていて自在に動くのがわかります。
私はというと、最近は大分マシになったけど、2年前は足指でぐーぱーができなかったですもん。

レッスン内容は、ごく一般的な基礎クラスのものでしたが、なるほど!と感じたことや課題を忘備録として遺します。

① バーレッスンで後ろにカンブレする時「前足をしっかり踏んでー」
  前屈の時は「後ろ足をしっかり踏んでー」と言われ、
  意識すると確かに安定感が増すかも。

② バーレッスンでフォンデュの時、手の動きでアロンジェを入れる

③ センターのアダージオで、途中音楽に乗れなかったのが反省

③は私の苦手な部分でもあるので、2017年はもっとしっかり音を聞いてスムーズに動けるようになりないなあ。

ついでにその他の目標。:

- ピルエット(アンドゥオール)で安定してダブルが回れるようになる
- ジャンプ全体(左右の方向転換、カトル、ブリゼなど)
- スプリッツができるようになる

他にもいろいろあるけど、欲張っても結局できないので、少しずつね。
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# by kate169 | 2016-12-30 09:46 | レッスン

今日のコーデイネート

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2016年最後のレッスンのコーデイネート。

エインズリーウェアのレオタード
アンジュのカシュクール
アンジュのスカート
ブラックタイツ
パープルのレッグウォーマー

レオタードはバレエを始めて2着目として買ったもので、キャミの紐が太くてスクエアになっているところが気に入ってます。
カシュクールとスカートは今日初めて着ます。
着心地どうかな?

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# by kate169 | 2016-12-29 15:05 | レッスンウェア&グッズ

アンジュのカシュクールとスカート

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レッスンウェアが届きました!
今回初めてオーダーするアンジュのカシュクールとスカートです。
このショップでは、多くのアイテムがセミオーダー方式になっていて、好きな色を選んで、丈などの調整が可能なんです。8000円で送料無料なのも良心的です。

両方ともグレー系でどんなレッスン着でも合わせやすそうでしょ?
ちょうど明日レッスンなので、早速着たいと思います。

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# by kate169 | 2016-12-28 23:02 | レッスンウェア&グッズ

普段のレッスン

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現在2つのスタジオに通っています。仮にB校とC校とします。
両方ともオープンクラスだけど、参加するクラスは大体同じ。

B校:週1回 基礎クラスともうひとつ上のレベルのクラスを続けて
C校:週2回 基礎クラスとポワント(30分)を続けて

週3回2レッスンずつというのが基本パターンですが、
週2回、あるいは1回しか行けないこともあります。
12月は全部で10レッスンしか行けなかったし・・・。

頑張るねー、とか体力あるねー、とか言われますが、慣れかなー。
逆に1レッスンしか受けないと物足りなく感じてしまいます。

何てったって、覚えが悪いオバさんだし、運動神経も悪いので、
人より沢山レッスンしないと上達できないような気がして、
時間があればレッスンに行きたい。

実際、昨年バレエを始めて1年経った頃、2週間くらい本当に毎日
レッスン受けたことがあります。
でも、足が痛くなってしまい、続かず・・・週3回くらいが私には
ちょうどいいみたいです。

足の痛みは今も悩みの種で、いずれそのことについても書きますね。
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# by kate169 | 2016-12-27 00:27 | レッスン

3年ぶりのご挨拶

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ほぼ3年ぶりの投稿です。
この3年で生活環境、趣味、仕事など様々な変化がありました。
SNSもBlogより気軽に扱えるFace BookやInstagramに移行していましたが、そのスピードやいろんな情報が絶え間なく入ってくることに段々ストレスを感じ、私にはBlogのほうが合っている、と気づかされました。

2年前48歳の時に、バレエを習い始めました!
40歳を境に体に大きな変化を感じるようになり、「太りやすくなったこと」がそのひとつです。
体型維持のため、まずはスポーツクラブに入会し、ジムでの筋トレやスタジオプログラムを受けるうち、バレエが一番楽しい、もっとやりたい!と思うようになったのです。
そしてバレエ・スタジオに通い始めました。

初めは、両手バーでのレッスンが中心の入門クラスから始め、今ではポワントのレッスンも受けています。体は硬いし、運動神経も悪いし、オバさんだし・・・バレエには到底向いてはいませんが、今こんなに夢中になっていて、レッスンが楽しくして仕方がない趣味に出会えたことに感謝し、自分の小さな成長を綴っていきたいと思うようになったのです。そして、同じような立場の方と気持ちを共有できたらいいなと願っています。

以前のBlogは食を中心とした内容だったので引っ越しも考えましたが、どちらも私なので、このまま続けていくことにしました。
どうぞよろしくお願いします。
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# by kate169 | 2016-12-25 22:21 | ご挨拶